Het Ziekenhuisdieet

Het Ziekenhuisdieet is een dieet dat gebaseerd is op het dieet dat veel patiënten in het ziekenhuis voorgeschoteld krijgen. Deze patiënten hebben overgewicht, en dienen voor een operatie veel gewicht te verliezen, om het opereren gemakkelijker en veiliger te maken. Het hoofddoel van het Ziekenhuisdieet is dan ook om snel veel gewicht te verliezen. Doordat het afvallen zo snel gaat en de voedselinname beperkt is, mag dit Ziekenhuisdieet slechts een korte periode gevolgd worden. Als het voedingsschema van dit dieet langer dan vier weken gevolgd wordt, kunnen er voedingstekorten ontstaan. Wanneer je erg veel gewicht wilt verliezen, is het gezonder voor je lichaam om langzamer af te vallen: de kans op blijvend gewichtsverlies is dan groter.

Bent u op zoek naar een manier om leuk en gezond af te vallen?   Klik hier

Het Ziekenhuisdieet is speciaal samengesteld door artsen en zorgt ervoor dat je veel gewicht verliest, waarbij de voedsel- en vooral de vetinname drastisch beperkt wordt. Eigenlijk is dat heel eenvoudig: wanneer je minder brandstof binnenkrijgt dan je verbruikt, verlies je gewicht. Magere producten, zoals kwark en yoghurt, komen veelvuldig voor binnen het voedingsschema, net als fruit. De voeding in het Ziekenhuisdieet is gericht op vetverbranding, maar is zelf zo goed als vetloos. Het Ziekenhuisdieet kan je daardoor helpen om snel je streefgewicht te bereiken, maar alleen wanneer je je aan het voedingsschema houdt en het dieet niet te lang volgt.

 

Snel afvallen met het ziekenhuisdieet

Wanneer je het Ziekenhuisdieet volgt, blijft het belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Veel mensen raken gemiddeld 5 kilo kwijt binnen de eerste week van dit dieet, maar het kan zijn dat dit voor jou iets minder is. Laat je hierdoor niet van je doel afbrengen! Het Ziekenhuisdieet is bedoeld om mensen snel te laten afvallen, maar ieder lichaam is anders en heeft andere behoeften. Er zijn veel voedingsschema’s te vinden over het Ziekenhuisdieet, ook op internet, die vaak wel ongeveer overeenkomen. Toch loont het de moeite om de verschillen tussen deze schema’s van het Ziekenhuisdieet eens goed te bekijken. Kies alleen het Ziekenhuisdieet met de voeding die jou het meeste aanspreekt, dan zul je het dieet gemakkelijker volhouden en zullen de resultaten verbluffend zijn!

Wil je veel gewicht verliezen met het Ziekenhuisdieet? Dan is het verstandig om even contact op te nemen met je huisarts. Deze kan je misschien een speciaal voedingsschema aanbevelen of je doorverwijzen naar een diëtiste. Zeker als je medicijnen gebruikt, een allergie hebt of aan een ziekte of aandoening lijdt, is het absoluut noodzakelijk om je arts te bezoeken wanneer je wilt beginnen met het Ziekenhuisdieet. Afvallen is erg gezond en het gewichtsverlies dat je door het Ziekenhuisdieet krijgt, zorgt voor een gezonder en fitter lichaam. Maar zorg ervoor dat je gezondheid geen risico loopt: slanker zijn is mooi, maar veel mooier is het wanneer het resultaat blijvend is én wanneer je gedurende het Ziekenhuisdieet geen onvoorziene bijwerkingen krijgt. Het Ziekenhuisdieet werkt echt en kan voor iedereen succesvol zijn, maar je moet het wel, zoals bij elk dieet, afstemmen op jouw lichaam en levensstijl.

Afvallen kan iedereen, maar echt succes behalen met blijvend gewichtsverlies, is niet voor iedereen weggelegd. Naast het volgen van het Ziekenhuisdieet zijn er daarom meer dingen die je kunt doen om succesvol en blijvend af te vallen. Volgens het Ziekenhuisdieet mag je onbeperkt water en thee drinken: maak hier gebruik van! Water is gezond en helpt je tijdens het afvallen: afvalstoffen gaan sneller uit je lichaam als je veel water drinkt. Ook je spijsvertering werkt beter als je voldoende water drinkt, waardoor je eten beter verwerkt wordt in je lichaam en vet minder snel opgeslagen wordt. Zo’n twee liter per dag (dat is ongeveer acht glazen), is voldoende. Daarnaast kun je je Ziekenhuisdieet ondersteunen door te gaan sporten. Doe dit echt niet te fanatiek: de voedselinname tijdens het Ziekenhuisdieet is beperkt, waardoor je je soms wat slapjes kunt voelen. Ga daarom alleen sporten als je je fit en energiek voelt.